Circuito Cardio Fitness
- Scritto da Hotel Piroga Staff
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Percorso vita raggiungibile direttamente dall'hotel
L'attività Cardio ha come obbiettivo quello di mantenere il proprio battito cardiaco in un range di lavoro ottimale.
Il range di lavoro ottimale determinato da un valore minimo e un valore massimo che si possono monitorare facilmente utilizzando il cardiofrequenzimetro (lo strumento che misura i battiti cardiaci). Il lavoro ottimale ha valori compresi tra il 65% ed il 75% del Fcmax. La formula più usata è la seguente: FCmax = 220 meno gli anni d'età.
